Beneficios
Ejercita todo el cuerpo
Estupenda actividad cardio vascular. Usas +85% de los músculos en cada “pasada”. El movimiento del remo es genial para fortalecer y dar flexibilidad al core
Deporte sin riesgo
Bajo impacto.
No daña las articulaciones y puedes controlar la intensidad y velocidad
Quema grasa
En una hora puedes llegar a 1000 calorías. ¿Eres capaz?
Versátil
Es idóneo como cross-training, HIIT, rehabilitación e incluso para aquellos que quieren empezar con la actividad física
Inclusivo
El remo no entiende de edad, género o discapacidades. Todos pueden remar, y, aún mejor, lo pueden hacer juntos. Es el deporte inclusivo por excelencia
Valores
Aparte de la disciplina mental, desarrolla los mejores valores: respeto, compromiso, trabajo en equipo, empatía,..Y totalmente respetuoso con el medio ambiente
Nuestros cursos
No es necesario tener experiencia previa en remo para participar en los cursos. Son bienvenidos todos los grupos de edad y niveles de forma física.
Tanto si eres adulto como junior, ven y pruébalo.
Todas nuestras actividades están disponible en inglés o español
Bautismo de Remo
Descubre el deporte del remo en una sesión personal. Disfruta la oportunidad de iniciarte directamente en el agua de la mano de uno de nuestro entrenadores remando contigo en exclusiva
90′
30€
El Remo es uno de los deportes más completos y sanos. Utiliza más del 85% de los músculos, las articulaciones no sufren impacto y no hay riesgo de lesiones. Además estarás en contacto directo con la naturaleza.
Descubre el deporte del remo en una sesión personal. Disfruta la oportunidad de iniciarte directamente en el agua de la mano de uno de nuestro entrenadores remando contigo en exclusiva.
Utilizando un bote doble, podrías entrar en contacto con este deporte de una manera seguro y en un minutos podrás empezar a remar tú mismo.
Requisitos
Es imprescindible saber nadar
No hace falta ropa específica, tan solo ropa deportiva cómoda (ajustada a la época del año) y que no sea holgada.
Calzado deportivo, preferiblemente de suela estrecha y sin mucha amortiguación.
Clases de remo en el agua
Practica el deporte del remo en la naturaleza de la mano de nuestros entrenadores y mejora clase a clase de una manera personalizada
60′
25€
El remo es uno de los deportes más completos y sanos. Utiliza más del 85% de los músculos, las articulaciones no sufren impacto y no hay riesgo de lesiones. Además estarás en contacto directo con la naturaleza.
A través de nuestros entrenadores altamente cualificados ofrecemos clases particulares, dando la oportunidad tanto a remeros principiantes como experimentados de mejorar su técnica y conocimiento del remo.
Las sesiones son de una hora y se personalizan a las necesidades individuales.
(Descuento si se contratan paquetes de 5 lecciones)
Requisitos
Es imprescindible saber nadar
No hace falta ropa específica, tan solo ropa deportiva cómoda (ajustada a la época del año) y que no sea holgada.
Calzado deportivo, preferiblemente de suela estrecha y sin mucha amortiguación.
Atrévete con la máquina de Remo
Sesión práctica de introducción al deporte del Remo ‘in-door’ mediante el uso y técnica de la máquina de remo (ergómetro)
60′
25€
La máquina de remo es la actividad más completa que puedas pensar.
- Utiliza casi todo el cuerpo (85%+ de los músculos)
- Actividad Cardiovascular, de Resistencia y Fuerza
- Quema grasa eficientemente (400-1000 calorías/hora)
- Mejora la salud mental
- Deporte de bajo riesgo: bajo impacto y muy bajo nivel de lesiones
En una hora aprende la técnica básica y evita los errores que te pueden dañar.
(Descuento si se contratan paquetes de 5 lecciones).
Además es perfecto como complemento al entrenamiento de cualquier otro deporte (cross training).
Requisitos
El remo es un deporte adecuado para cualquier edad y altamente inclusivo, apto también para personas con diversidad funcional.
No hay ningún requisito para la sesión, sólo llevar ropa deportiva para la parte práctica de la sesión.
Atrévete a probar!!
Master Class – Máquina de Remo
Domina tu técnica para un entrenamiento más inteligente, guiado por entrenadores de remo
90′
30€
En este Master Class de 90′ podrás sacar aún más partido a tu máquina de remo mediante:
- Revisión de los fundamentos de la técnica
- Domina la curva de fuerza y la secuencia (brazos, cuerpo, manos) para mejorar tu fuerza resultante total
- Monitoriza tus ejercicios para maximizar tu rendimiento
- Análisis de tu movimiento a través del vídeo
- Programas de trabajo más dinámicos
En una hora aprende la técnica básica y evita los errores que te pueden dañar.
Después de esta sesión tu idea de la máquina de remo y sus capacidades cambiará, ¡seguro!
Requisitos
El remo es un deporte adecuado para cualquier edad y altamente inclusivo, apto también para personas con diversidad funcional.
Si ya sabes utilizar la máquina de remo, no hay ningún requisito para la sesión, sólo llevar ropa deportiva para la parte práctica de la sesión.
!Tú eres el protagonista!
¿Sabías qué…?
Están son sólo unas de las curiosidades que puedes encontrar en el deporte del remo.
Te llevamos el remo a tu casa
Talleres de Remo
¡Nuestro objetivo es que te enganches al remo!
En el gimnasio
La mejor manera de enseñar la técnica a tus atletas
El remo in-door ofrece una oportunidad fantástica para practicar el remo fuera del agua. Se ha convertido en un deporte de competición por derecho propio.
La técnica adecuada ayuda a mejorar resultados y prevenir lesiones.
En el colegio
¿Has pensado alguna vez en incluir el remo indoor en tu clase de educación física?
El remo in-door es una forma maravillosa de desafiar y motivar a los niños, divertirse y, sobre todo, ¡de que estén sanos y en forma!
¿Por qué el remo es ideal para los niños y para tu colegio?
¡Y esto no es todo!
Remar juntos es más que un deporte, es un acto de unidad y trabajo en equipo
La experiencia del remo
Teambuilding
¿Busca una actividad para fomentar el espíritu de equipo en la oficina? ¿O simplemente un día de diversión que encantará a todo el equipo? No busque más, tenemos la actividad perfecta
«Unirse es el comienzo. Mantenerse unidos es progreso. Trabajar juntos es el éxito«
Henry Ford
A menudo se dice que el remo es el deporte de equipo por excelencia, y es verdad.
Cuanto más trabajen juntos en sincronía, más rápido y suave se moverá el barco en la dirección correcta.
El éxito en el agua depende de la armonía en el barco y de la confianza, de que cada remero rinda al máximo mientras está sincronizado con su tripulación.
En este entorno unificado, los líderes también deben aprender a ser excelentes seguidores y los seguidores deben aprender a liderar, y todos deben aprender a hacerlo simultáneamente. A través de este proceso, nuestro programa de remo corporativo crea una cultura que promueve el crecimiento y la confianza en el trabajo en equipo.
Qué esperar del día
- Introducción al remo y sus ventajas
- Aprender la secuencia de remo en máquinas de remo indoor con entrenadores cualificados
- Equipos alternos en el agua donde aprendemos a movernos como un solo equipo
- Un poco de diversión competitiva con las tripulaciones compitiendo contra el reloj
!Todo ello mientras disfrutamos del aire libre y nos echamos unas risas!
